문화이야기
국민체력100
국민체력100에서 제공하는 유소년 대상 운동처방 동영상입니다.
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점프해서 손 발끝 닿기
- 체력항목 : 순발력
- 신체부위 : 전신운동
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제자리 멀리 뛰기
- 체력항목 : 순발력
- 신체부위 : 전신운동
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대(大)자 점프 뛰기
- 체력항목 : 순발력
- 신체부위 : 전신운동
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콘 뛰어넘기
- 체력항목 : 순발력
- 신체부위 : 전신운동
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연속 무릎 올리기
- 체력항목 : 순발력
- 신체부위 : 전신운동
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2단 줄넘기
- 체력항목 : 순발력
- 신체부위 : 전신운동
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4방향 콘 찍고 달리기
- 체력항목 : 민첩성
- 신체부위 : 전신운동
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점프하며 앞으로 나가기
- 체력항목 : 민첩성
- 신체부위 : 전신운동
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S자 달리기
- 체력항목 : 민첩성
- 신체부위 : 전신운동
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십(十)자 달리기
- 체력항목 : 민첩성
- 신체부위 : 전신운동
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반복 옆 뛰기
- 체력항목 : 민첩성
- 신체부위 : 전신운동
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의자 잡고 반복 옆 뛰기
- 체력항목 : 민첩성
- 신체부위 : 전신운동