문화이야기
국민체력100
국민체력100에서 제공하는 유소년 대상 운동처방 동영상입니다.
총 108건 [ 4 / 9쪽 ]
-
교차 다리 굽히기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 하체운동
-
앞으로 나가며 앉았다 일어서기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 하체운동
-
뒷발 의자 올려 굽히기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 하체운동
-
다리 옆으로 들어올리기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 하체운동
-
앞발 의자 올려 굽히기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 하체운동
-
앞발 들어올리기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 하체운동
-
발 뒤꿈치 들어올리기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 하체운동
-
밴드 한 발 뒤로 들기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 하체운동
-
의자에 앉아 다리 펴서 들어올리기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 하체운동
-
밴드 잡고 무릎 펴기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 하체운동
-
밴드 잡고 다리 옆으로 벌리기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 하체운동
-
무릎 올려 공 닿기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 하체운동