문화이야기
국민체력100
국민체력100에서 제공하는 유소년 대상 운동처방 동영상입니다.
총 108건 [ 1 / 9쪽 ]
-
누워서 뒤로 팔굽혀펴기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 상체운동
-
앉아서 엉덩이 들고 이동하기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 상체운동
-
엎드려 팔로 걷기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 상체운동
-
아령 앞으로 들어올리기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 상체운동
-
아령 뒤로 들어올리기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 상체운동
-
의자 잡고 팔 뒤로 굽히기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 상체운동
-
밴드 앞 옆으로 들어올리기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 상체운동
-
밴드 어깨 뒤로 들어올리기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 상체운동
-
엎드려 상체 들어올리기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 몸통운동
-
슈퍼맨자세
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 몸통운동
-
엎드려 팔 대고 버티기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 몸통운동
-
옆으로 팔 대고 버티기
- 체력항목 : 근력/근지구력
- 신체부위 : 몸통운동