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나는 나를 돌봅니다 : 십 대를 위한 자기 자비 연습

저/역자: 박진영 지음
출판사: 우리학교
출판일: 2019
총페이지: 151쪽
추천자: 한원민

도서안내

“내가 나의 가장 좋은 친구가 될 수는 없을까요?” 라는 질문으로 이 책은 시작된다. 저자는 철학적인 개념을 말하기보다 저자의 경험을 바탕으로 청소년의 마음에 다가선다. 자신의 상태를 실시간으로 전하는 톡이 바로 감정이며, 건강한 감정 해소법에 대해 알려 준다. 자신의 감정을 두려워하지 않고, 스스로에게 너그러워지는 연습이 필요하다. 행복을 찾기 위해 누구보다 자신에게 너그러워야 하는 비법을 알려준다.