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도서안내

사서의 추천 글 요즘 많은 사람들은 스트레스, 수면부족, 걱정, 불안감 등으로 ‘쉬어도 피곤하다’고 말한다. 지은이는 육체적인 피로 회복과는 전혀 차원이 다른 과학적인 휴식 즉, ‘뇌 피로’를 푸는 진정한 휴식에 대해 안내한다. 책의 앞부분에는 뇌 피로가 만들어지는 과정, 누적되면 우리 몸의 변화, 진행될 수 있는 병, 뇌 피로를 측정할 수 있는 방법까지 의학적으로 설명한다. 책의 뒷부분에서는 저자가 85세의 나이지만 40대처럼 일할 수 있는 비결을 소개한다. 피곤에서 벗어나는 방법부터 뇌 피로를 막아 주는 방법까지 친절히 설명해 주는 이 책은 마치 할아버지가 손주에게 들려주는 이야기와 같다. ‘자연 결핍 체크리스트’, ‘뇌 피로도 주관적 측정표’, ‘감성 지수 평가하기’ 등 책 속의 자신을 평가할 수 있는 부분도 재미를 더한다. 이 책을 통해 뇌의 피로를 예방하고 나에게 알맞은 휴식법을 찾아 건강한 몸과 마음을 지키는 것은 어떨까? 저자 소개 이시형은 경북대학교 의학대학을 졸업하고 미국 예일대학교에서 정신과 신경정신과학 P. D. F.를 받았다. 이스턴주립병원 청소년과장, 경북대학교 의과대학·서울대학교 의과대학(외래)·성균관대학교 의과대학 교수, 강북 삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 실체가 없다고 여겨지던 ‘화병(Hwa-byung)’을 세계 정신의학 용어로 만든 정신의학계의 권위자이기도 하다. 지은 책으로는 베스트셀러 『공부하는 독종이 살아남는다』, 『세로토닌하라!』, 『이시형처럼 살아라』 외 80여 권이 있다. 책 속 한 문장 밝고 떳떳한 가치관을 가지기 위해 노력하자. 사회를 이롭게 하는 큰 꿈을 꾸자. 그러면 뇌도 당신을 위해 힘을 낸다. ‘멋진데! 좋아, 우리함께 달려보자!’고 외치며 피로에 지친 당신에게 세로토닌과 옥시토신을 선물할 것이다.(276쪽)